Vanligt förekommande förkortningar

AMRAP: as many rounds/reps as possible. Du gör så många repetitioner eller varv som möjligt av det som står.

BW: body weight. Din kroppsvikt.

CTB: chest to bar. Finns i kippad version och strikt version. Klicka på namnen för att se videolänk.

EMOM: each minute on the minute. Varje minut gör du den övning som är beskriven, är du klar innan minuten gått får du vila resten. När nästa minut börjar gör du övningen igen.

GHD SITUP: glute ham developer sit up. Långt och krångligt ord, klicka här för att se.

HSPU: handstand pushup. Du står på händer och gör armhävningar (helt enkelt), kippad version och strikt version.

KB: kettlebell, en klotformad vikt med handtag.

KTE/K2E: knee to elbow. Övning i räcke där båda knäna ska nudda armbågarna.

MU: muscle up, från helt raka armar hängandes ska du dra dig upp till helt utrsäckta armar i toppläge. Kan göras både i ringar och i räcke, strikta eller kippade.

OHP: overhead press, du pressar upp stången ovanför huvudet, från startposition vilandes på dina axlar.

OHS: overhead squat, en knäböj där du håller en vikt ovanför huvudet.

PB/PR: personbästa/personligt rekord

RFT: rounds for time. Du gör antalet rundor som står på så kort tid som möjligt.

RM: repetitions maxium. Maximalt antal lyft du kan göra med en specifik vikt i ett moment.

RX/skalning: RX är när ett pass utförs som ordinerat. Om du inte orkar utföra passet som det är skrivet går det alltid att skala det vilket innebär att du använder lättare vikter/kortare distanser/byter övning mot vad som är angivet i passet. Det finns olika nivåer på skalning och de presenteras här.

STOH: shoulder to over head. Du har skivstången i axelhöjd och ska upp med den över huvudet, på valfritt sätt. Strikt axelpress, push press, push jerk och split jerk är godkända.

TC: Timecap, maximal tid du har på dig på övningen.

TTB/T2B: toes to bar. Övning i räcke där båda tårna ska nudda räcket.

TTR/T2R: toes to rings. Övning i ringar där båda tårna ska nudda ringarna.

TnG: touch and go. När en övning utförs utan stopp mellan repetitionerna, du får inte släppa skivstången/hanteln/kettlebellen.

WOD: workout of the day. Det pass som ska göras för dagen på de CrossFit-gym som finns.